今晚十点，湖南卫视《天天向上》“好好睡觉”干货来袭。宋佳、韩雪、谢楠、朱桢携手天天兄弟一同探讨睡眠难题，爆料频出；“百万男声”阿杰惊艳发声，苏音伴你入眠。

本期《天天向上》以“好好睡觉”为主题，邀请睡眠专家和“助眠大来宾”为深受睡眠困扰的明星嘉宾们和观众的睡眠支招。节目中，睡眠专家用专业方法揭秘解析宋佳、谢楠、钱枫和王一博的睡眠质量，针对艺人们普遍存在的睡眠问题，提出“子午觉”的专业建议。就艺人和观众们反映的“睡前玩手机”这一习惯造成“晚睡强迫症”，睡眠专家们也进行悉心解答，表示：“如果睡前一定要玩手机游戏，建议可以选择一些较为舒缓的游戏，比如前段时间风靡的‘养蛙游戏’”。节目中大张伟袒露心声，表示自己有严重的睡眠焦虑问题：“我写的所有的快乐的歌曲都来自对痛苦和焦虑的自我缓解”，一番自白让人听了非常心疼，针对这一点，睡眠专家也给出了实用的建议，干货满满。